Dibawah ini beberapa manfaat makan pisang untuk kesehatan anda:
Pisang mengandung tinggi kalium dan rendah natrium, itu membuat
pertahanan alami yang sempurna untuk tekanan darah tinggi. Sebagai
fakta, USDA baru-baru ini mengizinkan perkebunan pete untuk melakukan
klaim kemampuan buah untuk mencegah tekanan darah tinggi dan bahkan
gejala stroke.
Ada beberapa pendidikan berbasis penelitian yang menunjukkan makan
pisang sebelum sekolah, saat makan siang, istirahat, dan saat makan
siang, dapat meningkatkan kinerja otak keseluruhan oleh hasil yang
baik.
Anda mungkin tidak tahu, pisang kaya akan serat yang dapat bermanfaat
pembersihan usus besar. Ini membantu memulihkan buang air besar yang
teratur, dan merupakan alternatif, aman alami untuk obat pencahar.
Banyak studi dan penelitian telah membuktikan bahwa makan pisang
dapat menimbulkan kegembiraan saat depresi, karena fakta bahwa mereka
mengandung Tryptophan, yang merupakan jenis protein yang akan dikonversi
dalam tubuh untuk Serotonin. Serotonin membantu anda rileks, membuat
anda merasa bahagia, dan umumnya memperbaiki suasana hati anda.
Karena mereka memiliki efek antacid alami dalam tubuh, pisang
membantu menyingkirkan dan membakar. Jadi pastikan untuk memilih pisang
sebagai makanan penutup untuk menjaga perut anda tidak buncit.
Pisang mengandung vitamin B6 yang membantu mengatur tingkat gula darah, dan dapat memiliki efek positif pada suasana hati anda.
Pisang telah ditunjuk untuk membantu kebiasaan merokok,
karena memiliki kandungan vitamin B12 dan B6 yang bersama dengan kalium
dan magnesium, membantu dalam memulihkan fungsi paru-paru dari efek
penghentian nikotin.
sumber : http://www.tipskesehatankeluarga.com
No comments:
Post a Comment