Tips Melindungi Dan Memperbaiki Penglihatan

Selain menjaga kesehatan mata, kita juga harus melindungi mata kita dari hal hal yang bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada retina mata.
Tips melindungi daya penglihatan :
1.    Konsumsi jagung, tomat, wortel dan bayam
2.    Jaga jarak  saat menonton televisi dan membaca buku
Sayuran seperti jagung, tomat, wortel dan bayam sangat berkhasiat untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas yang bisa menyebabkan masalah pada lensa mata, saraf optik dan saluran optik. Disamping itu sayuran itu juga dapat melindungi retina dari efek cahaya.
Tip memperbaiki Penglihatan :
Apabila anda mempunyai masalah dengan penglihatan, sebaiknya anda mengkonsumsi minyak wijen ( sesame oil ). Didalam minyak wijen ini banyak terkandung asam lemak tak jenuh  seperti omega-3, omega-9 yang dapat membantu memperbaiki masalah penglihatan. 
Sumber : www.tipskesehatankeluarga.com